Um Unfälle im Volleyball und Beachvolleyball möglichst zu vermeiden, haben Swiss Volley und die BFU einige Tipps zusammengestellt.

J+S-Leiterinnen und J+S-Leiter

• sorgen dafür, dass Pfosten mit normkonformer Polsterung gepolstert werden.
• sorgen dafür, dass die Seile der Netzbefestigung nicht auf dem Boden aufliegen.
• sorgen dafür, dass alle Teilnehmenden geeignete Sportkleidung tragen (insbesondere rutschfeste Hallen-Sportschuhe) und Uhren, Schmuck usw. ablegen oder allenfalls abkleben.
• sorgen dafür, dass Netze korrekt auf- und abgebaut werden und räumen nicht verwendetes Material (z.B. Netzspindel) weg.
• achten darauf, dass Rutsch- und Stolperfallen so schnell wie möglich minimiert werden (z.B. Entfernen von Bällen, Feuchtigkeit usw.).
• sorgen dafür, dass während des Trainings keine Kaugummis gegessen werden.

J+S-Leiterinnen und J+S-Leiter

• sensibilisieren Spielerinnen und Spieler, beim Wiedereinstieg nach einer Sprunggelenksverletzung einen Gelenkschutz zu tragen (z.B. Sprunggelenksstütze, Tapeverband).
• empfehlen beim Wiedereinstieg nach Fingerverletzungen einen Tapeverband.
• sensibilisieren Brillenträger/innen, Kontaktlinsen oder eine sporttaugliche Brille zu tragen.
• klären Spieler/innen über die Schutzwirkung von Knieschonern auf.

J+S-Leiterinnen und J+S-Leiter

• führen in jedem Training Stabilisierungsübungen für die Fuss-, Knie-, Rumpf- und Schultergelenke sowie Kräftigungs- und Dehnübungen für die Bein-, Schulter- und Rumpfmuskulatur durch.
• führen zu Beginn jeder Trainingseinheit und vor dem Wettkampfspiel ein Warm-up-Programm durch.
• sorgen für eine alters- und niveauangepasste Trainings- und Wettkampfintensität. Das gilt insbesondere beim Wiedereinstieg nach einer Trainingspause (z.B. Verletzungen oder Krankheiten).
• lehren die korrekte Volleyballtechnik (z.B. Angriffsschlag, Landung nach Sprung, Verteidigungsaktionen).
• setzen die Regeln bezüglich Übertreten konsequent durch.
• organisieren Übungen und Spielformen so, dass Unfälle durch Kollisionen und Balltreffer möglichst vermieden werden (Laufwege, Positionierung von Zuspielenden).
• sorgen für genügend Pausen mit Energie- und Flüssigkeitszufuhr.

J+S-Leiterinnen und J+S-Leiter

• verwenden alters- und niveauangepasste Bälle.
• passen die Regeln dem Alter und dem Spielniveau an.
• ahnden jegliche Netzberührungen als Fehler.
• reduzieren im Hochsommer die Hitze-/Sonnenexposition zwischen 11.00 und 15.00 Uhr (Empfehlung der Krebsliga bezüglich Sonnenexposition bei Kindern).

J+S-Leiterinnen und J+S-Leiter

• sorgen für genügend Sand, dass dieser gleichmässig verteilt und frei von Gegenständen ist.
• sorgen dafür, dass die Jugendlichen vor Hitze oder übermässiger Sonneneinstrahlung geschützt sind (Sonnencrème, Sonnenbrille, Hut, ausreichend Pausen und Wasser).