Zuletzt aktualisiert: 20.07.2026

J+S-Modul «Spezialisiert trainieren»

Lernziele

Der/die J+S-Leiter:in ist fähig…

  1. … festigt des Spielsystems 6:6 5-1.
  2. … kennt die wichtigsten Eigenheiten der verschiedenen Spieler:innenrollen und die Grundsätze der Spezialisierung.
  3. … erlebt Trainingsformen, die für alle Rollen eine hohe Bewegungs- und Lernzeit ermöglichen.
  4. … erlebt Trainingsformen für mehr oder weniger als 12 Spieler:innen
  5. … weiss wie sie/er diese Trainingsformen an konkrete (rollenspezifische) Trainingsakzente anpassen kann.
  6. … erleben verschiedene Interventionsformen als Trainer:in.

Orientierungsfragen

Orientierungsfragen sind die wichtigsten Kernfragen eines Moduls, die dir zeigen, worum es im Modul geht.

  1. Nach dem Absolvieren des Moduls sollen Teilnehmende diese Fragen und Aufgaben beantworten können.
  2. Nenne die physischen, taktischen, technischen und mentalen Eigenschaften der verschiedenen Spieler:innenrollen im 6:6 5-1 (Zuspieler:in; Mittelangreifer:in, Aussenangreifer:in, Diagonangreifer:in, Libero/Libera).
  3. Nenne drei Gründe, warum eine späte Spezialisierung sinnvoll ist.
  4. Beschreibe drei Interaktionsformen, die du als Trainer:in während einer Trainingsform einsetzen kannst und erkläre wann du welche einsetzt.
  5. Zeichne/Erkenne ein P4/P3/P2 in der Annahme.  
  6. Gib Beispiele zu rollenspezifischen Trainingsakzenten, die du deinen Spieler:innen während einer globalen Trainingsform geben kannst.
  7. Nenne fünf organisatorische und methodische Möglichkeiten, die dir helfen, in einem spezialisierten Training allen Spieler:innen eine hohe Lern- und Bewegungszeit zu ermöglichen?
  8. Hier siehst du eine konkrete Trainingsform für 12 Spieler:innen. Wähle von einer Auswahl von Antworten aus, mit welchen Änderungen du diese TF für mehr (15) oder weniger (9) als 12 Spieler:innen sinnvoll anpasst, ohne den Trainingsschwerpunkt zu verlieren.

Programm

Kursplan & Anmeldung

Die Anmeldung muss durch den J+S-Coach vorgenommen werden.