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Axe du corps de l’attaquant
Droitier en position 4:
L’élan et l’orientation du corps visent +/- la longue diagonale.
Droitier en position 2:
L’élan et l’orientation du corps sont +/- perpendiculaires au filet.
Selon la typologie de l’attaquant (champ visuel, souplesse de
l’épaule et possibilités d’orientation du poignet), choisir parfois
aussi une orientation légèrement diagonale (direction position 5-6).
Elan = neutralité (course d’élan neutre)
Distinction entre le shot diagonal et le cut shot
•
Le shot sur la diagonale est joué
par-dessus le bloc
dans la
longue diagonale (puisque le défenseur se charge de la ligne
v. fig. 2)
•
Le cut shot est joué
à côté du bloc
sur la petite diagonale
(lorsque le défenseur prend en charge la longue diagonale
v. fig. 3)
Astuces pour entraîner le cut shot
1.
Mettre une antenne supplémentaire en bordure intérieure
de bloc, afin d’exiger une trajectoire parfaite de l’attaque. Le
cut shot doit traverser le filet tout près de l’antenne (v. fig. 1
et 2)!
2.
Veiller à ne pas jouer le ballon trop près du filet pour les droi-
tiers sur la position 2 (à droite). Il faut dans ce cas un peu plus
de place, faute de quoi le cut shot est très facile à contrer.
Même chose pour les gauchers sur la position 4.
3.
Le cut shot doit toujours être joué avec l’intention de faire le
point, même lorsque le défenseur est positionné sur la dia-
gonale!
4.
Ce n’est qu’au tout dernier moment, au contact avec le bal-
lon, que le shot diagonal devient un cut shot, par une forte
accentuation de la rotation du poignet. Ainsi, il est presque
impossible pour le défenseur de lire le cut shot!
Fig. 3 Le cut shot
Fig. 2 Le shot sur la diagonale
saire dans le vent. Cependant, la réussite
à long terme de la pratique du shot réside
dans l’adoption d’une position neutre par
rapport au ballon (position corps-ballon-
bras) qui permette à l’attaquant
•
de garantir la propreté de l’exécution
technique, et
•
d’offrir le champ visuel le plus large
possible.
Cherche donc à mettre davantage d’accé-
lération dans tes shots plutôt que d’essayer
de décontenancer ton adversaire à grand
renfort de feintes. Les bons défenseurs
sont patients et se laissent tromper tout
au plus une fois. En revanche, on ne peut
pas rendre des pieds rapides d’un coup de
baguette magique.
Enfin, tu devrais veiller au deux points sui-
vants pour l’élan et l’appel:
1.
essaye de maintenir un timing aussi
proche que celui de l’attaque en puis-
sance (qualité athlétique). En étant trop
tôt et en dessous du ballon, tu perds
à la fois le champ de vision et l’accé-
lération. De plus, tout défenseur re-
marquera très vite qu’une attaque en
puissance n’est plus possible et adap-
tera son comportement en consé-
quence;
2.
exécute ton élan pour un shot avec le
même dynamisme et la même qua-
lité athlétique que pour une attaque
en puissance. Ainsi, toutes les options
d’attaque resteront ouvertes encore
peu avant la frappe, et tu laisseras ton
adversaire plus longtemps dans l’ex-
pectative.
Essaye de concrétiser ces conseils dans
les exercices suivants et entraîne-toi avec
conscience et constance. Bonne chance!