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Shots gagnants
Les shots font partie du répertoire de tout beach volleyeur. Mais seul celui qui laissera l’adversaire le plus
longtemps possible dans l’expectative pourra marquer régulièrement des points avec cette technique.
Sebastian Beck
Lorsque l’on recherche des informations
sur le thème «shot et beach volleyball», on
trouve dans la majeure partie des cas un
inventaire des différents types de shots: du
line shot classique au poke shot, en passant
par le cut et le roll shot. Je tiens ici à me
concentrer en premier lieu sur les priorités
suivantes:
•
aspects techniques;
•
sources d’erreurs les plus fréquentes;
•
aides à l’entraînement adéquates pour
passer le bloc et tromper la défense ad-
verse.
Vue d’ensemble, oui mais …
On assimile souvent une bonne qualité
de shot à une très bonne lecture du jeu
de la part de l’attaquant. Cette affirmation
est certainement en grande partie vraie à
tous les niveaux, vu qu’un shot joué dans
les bras du défenseur est infiniment plus
facile à contrôler qu’une attaque en puis-
sance. Je pense néanmoins qu’une bonne
qualité de shot dépend bien davantage de
la propreté de l’exécution technique et de
l’orientation stratégique du jeu qu’on veut
généralement le croire.
… la technique est encore
plus importante!
Souvent je demande aux joueuses et aux
joueurs ce qu’apporte la meilleure lecture
du jeu lorsque le contact avec le ballon
dans le geste du shot n’est pas exécuté
avec une technique irréprochable et une
volonté absolue. Certes, je me déplace en
fonction de l’adversaire et de la qualité
de son jeu. Mais pour déterminer le plus
possible par moi-même la réussite de mes
shots, je dois
1.
priver l’adversaire de temps, et
2.
accroître la précision.
Priver l’adversaire de temps
Plus vite je pourrai accélérer le ballon,
moins mon adversaire aura de temps, et
donc d’options de jeu. Inversement: moins
mon adversaire dispose de temps pour
défendre sur mon shot, plus il commettra
d’erreurs en défense.
La précision par la technique
Vu que la trajectoire de la plupart des shots
n’est pas directement descendante, mais,
selon la hauteur de frappe, horizontale
voire dans un premier temps montante, le
ballon a besoin d’une forte rotation avant
(top spin) pour rester dans les limites du
terrain. Sur le plan technique, il faut veiller
aux points-clés suivants:
1.
contact avec le ballon avec toute la
surface de la main, afin de diriger le
ballon avec précision;
2.
engagement actif du poignet: au
contact, la main passe «par-dessus le
ballon» (voir fig. 1). Une impulsion sup-
plémentaire est imprimée au bal-
lon par le cassé du poignet en fin de
geste;
3.
au moment du contact avec le ballon,
le bras est en extension maximale (pas
de flexion au niveau du coude). Ce
point garantit la meilleure hauteur et la
meilleure conduite de ballon.
Les règles d’or de l’entraînement
Comme dans tout sport ou presque, les
deux règles d’entraînement ci-après vous
mèneront au but en beach volleyball:
1.
La correction technique de l’exécu-
tion du geste
«Fais-le juste!»
2.
La répétition du geste
«Fais-le encore et encore!»
Fig. 1 Engagement actif du poignet
Photo: FIVB